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自制荷叶减肥茶甩肉只需20天

时间:2019-05-15 03:52:13 来源:互联网 阅读:0次

导语:喝茶是很不错的,但是减肥茶哪一种好呢?如果你对市面上各种各样的减肥茶半信半疑的话,那就来试试自制减肥茶吧。今天就教你如何自制荷叶茶,不用节食,而且口味众多,只要记得口渴时喝上荷叶茶20天就可以甩肉哦!

首先来看看荷叶茶的减肥效果:

荷叶自古就被奉为瘦身良药,古书上说荷叶减肥,使人瘦劣,可见荷叶的减肥效果是有科学根据的。荷叶的成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸虎魄酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分,而人体的瘦体质就是碱性的。所以,荷叶茶喝了能改变人的体质哦。总的来说,荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿3种作用,非常适合水肿型肥胖者、便秘型肥胖者和身上脂肪比例特别多的人来减肥哦!

如何自制荷叶减肥茶:

1、蘑菇荷叶减肥茶

材料:蘑菇100克,荷叶1张

做法:

1、先把蘑菇和荷叶洗干净,然后把蘑菇放入锅内,加上1大碗水。

2、沸腾后,把荷叶放入1起煮5分钟加盐就能够喝了。只要你渴了就能够喝哦!

2、山查荷叶茶

材料:山查15克、决明子15克、荷叶1张

做法:

1、将山查15克洗净切片,荷叶半张洗净切丝。

2、同决明子15克共入锅中,加适当水同煎,过滤去渣取汁饮用。

功效:山查可加强和调理心肌,增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量,还能下落血胆固醇,增进脂肪代谢。而决明子是常见的中药减肥配方,在瘦身的同时还帮你调理出好身体哦!

3、芦根荷叶茶

材料:荷叶1张,芦根1调。

做法:

1、荷叶切成细碎状,芦根切小段。

2、将荷叶与芦根1起放入锅中,加适当水煮开15分钟便可。

功效:荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿3种功效,对减肥是非常有益的,而芦荟是大家公认的美容食品,搭配荷叶茶让你减肥也不减掉好气色,不用担心减肥会致使肌肤暗黄哦!

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